NLPと目標設定

優先順位を明確にするNLPテクニック

今回は目標設定時にとても大切な優先順位を明確にするです。

たぶん今までの流れの中で、
NLPや成功哲学に関する目標設定を、
だいぶ進めていただいていることだと思います

そして、その中でやりたい事・するべきこと・欲しいものなど
たくさん出てきている方も多くいらっしゃることかと思います。

そうすると何から手をつけていいか分からない状態に
なってしまうと思います。

でも安心して下さい。
NLPの中にはクライテリアというテクニックが存在しています。

いったいそれはなんだろう？
と思ったことでしょう。

そして、「また面倒なことをやらせるつもりだな」
そう思っていただいたことでしょう。

実は正解です。
これから行うNLPのクライテリアはめんどくさいです。

ですので以前このサイトでも書きましたが、
脳の状態を「快」にして下さい。

楽しい思い出や嬉しい思い出に浸りましょう。

まずリラックスしていただいて、目をつむり、深呼吸をして、
体中の力を解放しましょう。

そしてNLPのVAK（視覚・聴覚・身体感覚）を活用して、
最高に素敵だった時間に戻りましょう。

そして味わい尽くしましょう。

では行きましょう。
皆さん自身が出したやりたいこと、やるべきこと、欲しいもの
などをリストアップして下さい。

そして番号を振ってく下さい。
その上で、例えば１番と２番ならどっちが優先順位が高いのか？
では３番とではどうか？

というふうに、
NLPでは総当たりで優先順位の確認をしていきます。

時間は限られていますので、優先順位の高いものからおこなっていきましょう。

目標の描写とNLP

NLPの代表システムと言う言葉をご存知でしょうか？

簡単にお伝えしますね。

人間が情報を処理するときには５感全部を使って情報を処理
するとNLPでは教えています。

特に視覚・聴覚・身体感覚の３つは大きく活用されています。

どういう事かといいますと、
誰かとお話をしているとして、私たちは相手の言葉を
３つの感覚を通してイメージして理解して、感覚も使い受け取っています。

その上で今回のテーマです。

NLPや成功哲学でいわれている目標設定のお話です。
今回は目標・目的地の細かい描写についてです。

細かい描写をすることは、はっきりいうとめんどくさいです。
しかしこれを楽しむことができたらどうでしょうか？

それを可能にするのがNLPの代表システムの活用です。

とは言ったものの代表システムを活用するのは、
NLPの目標設定では基本となっています。

具体的にはどうするかといいますと、
自分の目標を手に入れた時の様子を詳細にイメージします。

・その時に見えるもの。
・その時に聞こえてくる音や声。
・その時に感じている感情や体の感覚。

NLPでは視覚・聴覚・身体感覚という３つのシステムを使い、
目標達成のシーンを詳細にイメージして、
自分自身の脳や無意識を活性化し活用します。

では皆さんも一緒にやってみましょう。
自分の達成した状態を明確に詳細に描写しましょう。

楽しいことをイメージしていると気分が上がってくるように、
自分のゴールをイメージしている時ほど楽しいことはありません。

是非、楽しいひとときを！